Na temat suplementacji nie mam bladego pojecia, wiec sie pytam. Chce byc jak najbardziej naturalny, a ze slyszalem ze HMB jest w organizmie ludzkim (tyle ze w mniejszym stezeniu) i tylko wspomaga normalny bieg zdarzen przy okazji wstrzymujac czesciowo katabolizm - uznalem, ze to dobry wybor. Kretki nie chce, bo boje sie, ze skora nie wytrzyma [...]
[...] wielu innych nie. To nigdy nie będzie 100% kobieta i to daje jej przewagę. Różnic jest wiele, od wspomnianego przeze mnie układu nerwowego, stawy aż po takie błachostki jak brak okresu który tez zawodniczkom na pewno nie pomaga w przygotowaniach :-P. Walczyć między sobą powinny 100% kobiety które mają na 100% równe szanse i są w 100% tak [...]
nosz k***a jaka to różnica czy ktoś się urodził facetem czy ktoś się urodził kobietą faktycznie nie ma różnicy ,bo fox sobie obcieła wstawiła implanty i bierze estro. jak to co z tego ,że się taki ktoś urodził serio? zróbmy kategorię dla kolesia bez lewej ręki,bez prawej,bez oka ,czy dla ślepych...Fox jak się urodził facetem niech walczy z [...]
jakość spożywanej żywności ma istotne znaczenie dla ogólnie pojętego zdrowia - w tym również zdrowia metabolicznego. Zdrowie metaboliczne nierozerwalnie zwiazane jest z pracą nad sylwetką. Niewłaściwy dobór pokarmów może przykładowo odbić się niekorzystnie na stanie mikroflory jelitowej, a ta wywiera istotny wpływ na funkcjonowanie całego [...]
hrrhrhr no to dla mnie bylby hardcore...oczywiscie jak najbardziej wykonalny ale znam organizm swoj i wiem ze za bardzo bym go zszokowal przez co moglby sie nie zregenerowac do nastepnego treningu... co do klaty to wlasnie dochodze do podobnego wniosku...bo fakt ze od czasu jak psie gowno zawrocilo mi w glowie klata poszla do przodu [...]
[...] Esther Lin, MMA Fighting Al Iaquinta uważa, że Kevin Lee może być trudniejszym przeciwnikiem niż Khabib Nurmagomedov Al Iaquinta mierzył się zarówno z Kevinem Lee jak i aktualnym mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem i uważa, że Lee z którym stoczy walkę rewanżową, może okazać się trudniejszym rywalem niż Nurmagomedov. [...]
[...] oboje tego chcieli, sami sobie narzucali ten uliczny styl dlatego Lennox powinien być jeszcze z 2 - 3 kg cięższy bo wyraźnie Vitali w klinczach i zwarciu przesuwał Lennoxa i jakby go odpychał uderzeniami. Jak dla mnie Lennox był w bardzo dobrej formie walkę tak na prawdę przegrał, co nie zmienia faktu ,że to jeden z najlepszych ciężkich w [...]
Witam wszystkich, no jakoś sie przełamałem Forum śledze już jakieś 6 lat, ale jakoś nigdy nie chciało mi się rejestrować. Ostatnio było tutaj sporo ciekawych tematów i dyskusji, więc z biegiem czasu będe starał się wyrażać swoje opinie. Interesuje się i uprawiam sporty walki od jakis 7-8 lat, i przez ten czas zawsze mialem czynny udzial w boksie. [...]
No dobra, a walka Vitka PRIME z Sandersem? Mordobicie straszne, porównywalne do tego z Briggsem, bądź jeszcze gorsze, zwłaszcza w 8 rundzie, gdzie na powtórkach widać, jakie bomby czyste dostawał na twarz Sanders i to z jaką częstotliwością i co też nie padł? Z tym, że sędzia zachował się bardziej rozsądnie, dalej moim zdaniem w walce z Johnsonem [...]
[...] Dlaczego ja ?? : -Oprócz cyklu na waszym Hi Tec Creatine powder , to nie brałem nic od was, cykl wyszedł bardzo dobrze +5kg +10 WL ... więc myśle że jak sie uda i teraz to zyskacie mnie jako swojego klienta - Mam diete dociągnietą co do grama , b-2,0 ww-5,0 t-1,4 -Treningi mam ciężkie i staram sie aby trening nie poszedł [...]
[...] z tego cala rodzina bez ograniczen i dziala na bardzo wiele roznych dolegliwosci, nie tylko zewnetrznych rownie dobrze lagodzi bol, poprawia samopoczucie itd. nie wiem jak w salonie stoją ceny naswietlania ale pewnie z 50zl trzeba wydac na taką sesyjke, podobno warto ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne [...]
[...] 30g twaróg połtłusty 50g 21/26/33/255 Tu już lepiej 2.Przed treningiem Ryż 100g Pierś 100g Banan 140g 30/2/107/576 Bananka wyrzuć, wogóle nie potrzebny, owoce dorzuć jakieś inne w innych porach 3.Po treningu (zrobię jak I osoba mówiła, wcisnę przed obiadem) Ryż 50g Pierś 50g 14/1/38/222 Może być 4.Obiad domowy... nie planuję być [...]
Witam, ja również proszę o poprawe diety i ew wskazówki, Dieta na mase, Troszkę blizej poznacie tu http://www.sfd.pl/Moj_progress-t340829.html cwiczylem do konca lipca, w sierpniu nie mialem mozliwosc cwiczyc i zrobilem miesięczną przerwę, od początku wrzesnia wznowilem treningi, teraz przzyszeld czas na mase :P mój wygląd sie wlasciwie nie [...]
Witam:) Podam moja dietke , ktora napewno nie jest idelna , bede wdzieczny jak ktos poswieci chwile i mi ja sprostuje. Mam 19 lat , 180cm wzrostu i waze 70kg. Chodze na profesjonalna silownie od 3 miesiecy , na Sucho ,planuje jeszcze pazdziernik na sucho , i od listopada suple , typu gainer , jakies bialeczko i carbo. 1 posilek - szklanka [...]
"owszem wegle odloza sie w sadlo jak bedzie za duzo ale skoro jestes taka chudzina swadczy to o tym ze jestes raczej ekto i hard gainerowcem.."-chudznina ;p bez przesady 70 kg to nie jest az tak malo. "ogolnie liczyles zapotrzebowanie na kalorie? (najprosciej waga*24*1,3 pezy treningi 3xtydzien). pamietaj ze od wagi dla jakiej [...]
góra-forte a tak jak jest teraz to może być? Jak tak to dobrze, bo nie chce wprowadzać już żadnych poprawek bo kalorie się zgadzają ew. za jakiś czas jak będe zwiększał il. kcal.
[...] w weekendy TRENING 3x W TYG: PRZYSIAD MC WYCISK WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC Z checia poczytam rady, komentazre, pozdrawiam FOTKA I WYMIARY W PROFILU Zastanawiam sie czy aw6 bedize ok, czy nie za ciezka jak nigdy nie cwiczylem brzucha i nie robilem zaplanowanej redukcji???
[...] WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC do działu trening ( a gdzie rozpisana progresja??) Z checia poczytam rady, komentazre, pozdrawiam FOTKA I WYMIARY W PROFILU Zastanawiam sie czy aw6 bedize ok, czy nie za ciezka jak nigdy nie cwiczylem brzucha i nie robilem zaplanowanej redukcji??? Jest dobra nie miej obaw
[...] - warzywo lub owoc Tutaj ok, ale wstrzymalbym sie z tymi ziemniakami, bo maja duzo wieksze ig od ryzu/makaronu Przed treningiem: - nie wiem co zwłaszcza, że będę brał jakieś odżywki więc nie chcę za bardzo mieszać z jedzeniem, ale trzeba by było jakie ww i b zjeść w umiarkowanych ilościach Mozesz usunac ten posilek i uznac go za [...]
Fallon Fox w MMA
